Tänkte svara på en fråga som jag fick från Jess. Ni kan fråga hur mycket ni vill, om vad ni vill, så svarar jag så gott jag kan. :D

"Vad kör du för hemma övningar? =)"
Svar: Jag kör i princip igenom hela kroppen, med mycket strech efter, eftersom man helst egentligen ska dela upp muskelgrupperna på olika dagar. :) Ialf de större muskelgrupperna.
Jag börjar med lite uppvärmning på spinningcykeln i ca 10 minuter.
Sedan kör jag:( Vad jag menar med tex 30x4, är att jag kör 30 repetitioner och i 4 omgångar.)

Ben/vader/rumpa
Knäböj- 50x4
Utfallssteg- 25x4 på varje ben.
"kissande hunden" ^^) - 30x4 på varje ben.
Frontkicks 50x4- på varje ben.
Lowkicks 50x4- på varje ben.

Rygg
Rygglyft- 30x4
Hantelrodd(med hantel ofc)- 20x3

Armar/bröst/axlar
Biceps- hantelcurl - 20x3
Biceps-Scottcurl(med skivstång)- 15x3
Armhävningar- 20x5
Hantellyft åt sidan- 15x3

Mage
Situps- 30x5 set
Situps med tyngd- 20x3
Sneda situps- 30x3
Benlyft(raka ben)- 20x5
Plankan- Ca 2-3 min, paus och 2-3 min till.

Godmorgon! :)))

Sov hos älsklingen inatt, och kom hem runt 7 imorse. Har vart ute med Elsa, och tränat ett litet hemmapass. :) Ska köpa ett nytt gymkort i veckan eftersom mitt har gått ut. Hehe, så det blir lite jobbigt att behöva springa ut och leta efter det. ^^ Haha, lamt skämt! Nu tänkte jag faktiskt vila lite och sedan plugga, men vill bara göra en snabb update. Skriver flera inlägg idag! :)

Ojojojojoj, har inte skrivit på länge. Jag suger på att blogga, i know! Fattar inte hur alla "storbloggare" orkar blogga hela tiden. Fast om jag fick pengar för det så skulle jag också blogga. ;) Så give me some pengar(Fin Svengelska ) För övrigt, så sitter jag och pluggar Psykologi. Jag har läxor och prov tills på tisdag, så jag måste sätta lite fart nu. Det kommer bli mycket plugg i helgen. -.- Det är rätt så kul, men det jobbiga är att sätta igång och att verkligen börja plugga. Aja, det blir säkert bra. Jag har ju fått högsta betyg på alla mina kurser hitills, förutom en.(För att skryta lite, för ibland får man det haha.) ^^) Men jag ska nog inte bara plugga i helgen, utan det blir väll lite annat med. Men nu ska jag chilla lite och sedan plugga, plugga och plugga. :3

Skriver mera snart, ville bara visa att jag inte är död, hehe!